ノルディックウォーキングとは

年齢性別を問わずに楽しめるシンプルなフィットネススポーツです。クロスカントリースキーのように2本のポールを使用してウォーキングすることで腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて下半身への負担が軽減できるので長距離を歩けるようになります。

通常のウォーキングでは使わない上半身を動かすことから、エネルギー消費量が高くなります。また、ポールを使うことで膝や腰への負担をかけずに心肺機能や全身の筋肉を強化できます。

景色を楽しみながら一緒にノルディックウォーキングをしてみませんか？

【 開 催 日 時 】令和７年４月１３日（日）

【 開 催 場 所 】風の松原特設コース（５ｋｍ・１０ｋｍ）

　　　　　　　 当日のコース変更も可。受付でお申し出ください。

【 集 合 場 所 】 能代市陸上競技場（風の松原陸上競技場）

　　　　　　　  秋田県能代市末広町66-1

【  受　 　付 】  8:00～8:45（8:45開会式／9:20スタート）

【 所 要 時 間 】 9:20 スタート／正午頃 終了予定

【  定　   員  】   ５０名 ※ただし定員になり次第締め切ります。

【  参  加  費  】   1,000円（保険料・参加賞含む）

     　 小学生以下のご参加は500円※

※ノルディックウォーキング専用ポールの長さの関係上、身長１３０cm以上を目安としてご参加ください。

※ノルディックウォーキング専用ポールは無料で貸出しいたします。

※参加費は当日、受付にてお支払いください。尚、交通費、宿泊代、食事代は含まれませんのでご注意ください。

【  持  ち  物  】  

・タオル

・手袋 又は 軍手（あるとなお良い）

・飲み物・雨合羽（雨天時）

・ウォーキングに適した服装とシューズを着用し、手荷物はリュックなど両手があくもので管理してください。

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