ノルディックウォーキング始めませんか？

能代市内の”まちなか”と白神山地のブナ林を歩きます

ノルディックウォーキングとは

近年流行の兆しを見せている年齢性別を問わずに楽しめるシンプルなフィットネススポーツです。クロスカントリースキーのように2本のポールを使いながらウォーキングすることで腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて下半身への負担が軽減できるので長距離を歩けるようになります。

通常のウォーキングでは使わない上半身を動かすことからエネルギー消費量が高くなり、また膝や腰への負担をかけずに心肺機能や全身の筋肉を強化できます。

景色を楽しみながら一緒にノルディックウォーキングをしませんか？

※29日は定員に達したため受付を終了いたしました。

【  開 催 日 時  】令和4年5月28日（土）

　　　　　　　　 令和4年5月29日（日）　2日間

　　　　　　　　※どちらか1日だけの参加も可能です。

28日は能代市内まち歩きコース（約7km）、2日目は令和5年に白神山地が世界自然遺産登録30周年を迎えることを記念し、八峰町「留山」のブナ林を含む特設コース（約11km）で行います。

28日（土）「能代まち歩きコース」（約7km）

【 集 合 場 所 】 能代商工会館駐車場（秋田県能代市本町11-7）

【    受    付　】 12時30分～13時（13時～開会式）

【 所 要 時 間 】 13時30分 スタート／16時30分 終了予定

※定員に達したため受付を終了いたしました。

29日（日）「八峰町・留山ブナ林コース」（約11km）

【 集 合 場 所 】 白瀑神社駐車場（秋田県山本郡八峰町八森館10）

【    受    付　】 8時～8時30分（8時30分～開会式）

【 所 要 時 間 】 8時50分 スタート／正午頃 終了予定

【    定    員   】 各日50人

【  参  加  費  】 各日1,000円（保険料・参加賞含む）

      小学生以下のご参加は500円

※ノルディックウォーキング専用ポールは無料で貸出しいたします。

※ノルディックウォーキング専用ポールの長さの関係上、身長１３０cm以上を目安としてご参加ください。

※参加費は当日、受付にてお支払いください。尚、交通費、宿泊代、食事代は含まれませんのでご注意ください。

【  持  ち  物  】  

・タオル・手袋 又は 軍手（あるとなお良い）・飲み物・雨合羽（雨天時）

・ウォーキングに適した服装とシューズを着用し、手荷物はリュックなど両手があくもので管理してください。