ヨガとノルディックウォークin風の松原【※中止となりました (4/17)】

日本一の風の松原でノルディックウォーキングとヨガを楽しみませんか！

「森林ヨガ」は森のパワーを浴びて体と心のバランスを取り戻す効果があります

ノルディックウォーキングとは

近年流行の兆しを見せている年齢性別を問わずに楽しめるシンプルなフィットネススポーツです。クロスカントリースキーのように2本のポールを使いながらウォーキングすることで腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて下半身への負担が軽減できるので長距離を歩けるようになります。

通常のウォーキングでは使わない上半身を動かすことからエネルギー消費量が高くなり、また膝や腰への負担をかけずに心肺機能や全身の筋肉を強化できます。

【開催日時】2020年4月29日（水）９時３０分～１２時

※雨天の場合はヨガのみサン・ウッド能代で行います

【参加料】　300円（ポールリース・保険料込）

【持ち物】　ヨガマット（なければバスタオル）/手袋/帽子/飲み物

【定　員】　２０名

【申込み】　市民活動支援センター　tel0185-52-0355

名　称	ヨガとノルディックウォークin風の松原【※中止となりました (4/17)】
開催日	2020年04月29日
時　間	9：30～12：00
場　所	風の松原　いこいの広場
電話番号	市民活動支援センター 0185-52-0355