TOPICS 春まつり ノルディックウォーキング 能代カップ 嫁見まつり おなごりフェスティバルin能代【終了しました】 能代ねぶながし 能代宇宙イベント 港まつり 能代の花火 能代七夕「天空の不夜城」 能代市二ツ井町観光情報 能代市・八峰町・三種町・藤里町観光情報 トピックス ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングとは 近年流行の兆しを見せている年齢性別を問わずに楽しめるシンプルなフィットネススポーツです。クロスカントリースキーのように2本のポールを使いながらウォーキングすることで腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて下半身への負担が軽減できるので長距離を歩けるようになります。 通常のウォーキングでは使わない上半身を動かすことからエネルギー消費量が高くなり、また膝や腰への負担をかけずに心肺機能や全身の筋肉を強化できます。